يا دكتور الاحماض الامينية بتساعد الجسم على الاستفادة من البروتين الطبيعي 10 حبات باليوم 2 الصبح 2 الظهر 3 قبل التمرين و3 بعد التمرين وكده انت اخدت 20% من البروتين الباقي بتاخده من الاكل متل التونة وصدور الدجاج والسمك وباقي الاغذية الصحية التي تحتوي على بروتين
الاجابة
لا يصح أن نسمي هذا سؤالا و إنما هو محاولة لطيفة من صاحبه لتنبيهي إلي الخطأ "الجسيم" الذي وقعت فيه علي مدي عدة حلقات
فقد شرحنا مرارا و تكرارا أن حبوب الأمينو ليست بها نسبة بروتين كافية لطموحات لاعب كمال الأجسام و خصوصا أن أقصي كمية يمكن حملها في القرص الواحد هو ما يساوي تقريبا 2 جرام و هذا تقريبا ضعف أضخم حبة مضاد حيوي رايتها من قبل و بالتالي فهناك صعوبة كبيرة في تناول هذه الحبوب
و لذلك فكان ردنا عليه كالتالي
انتا عايز تاخد حبوب امينو طول النهار و كل حبة فيها 2 جرام بروتين يعني ال 10 حبات حوالي 20 جرام يعني 60 جرام لحم دجاج يعني يدوبك جناح الفرخة مع جزء من الابط ... و تدفع في هذا الجزء العشرات .. أستطيع أن أتفهم وجهة نظرك لكني لا أؤيدها
و دا بالظبط عامل زي ما تكون عايز تبني عمارة بأدوات الماكيت عشان الماكيت بيخلص بسرعة أو تشغل الأجهزة 220 علي 110 عشان الكهربا قليلة و ألطف علي الجهاز أو تكسر طوب البناء لقطع صغيرة كتير عشان ترجع تلزقه بالأسمنت و كلها أفكار طريفة و لكنها غير عملية
حبوب الأمينو نشات في فترة قبل تقدم الصناعات الدوائية و كان التقنية المتداولة هي عمل المواد الفعالة علي شكل أقراص متماسكة
بظهور التانج و لبن النيدو و النسكافيه ساعدت هذه التقنيات علي ظهور بودرة البروتين و تحسين سيولتها Flow مع عدم فسادها سريعا بعد وضعها في عبوات محكمة الغلق و سهلة الفتح في نفس الوقت
هناك جيل بالكامل من لاعبي كمال الأجسام لم يعرف الا حبوب الأمينو و نقل هذه الخبرة لأجيال تالية و الأجيال التالية ما زالت تتناقل هذه الخبرات القديمة
لو هتروح تتمرن في صالة جيم بعيدة تكون حبوب الأمينو أفضل لأنك ممكن تاخدها ف علبة صغيرة معاك لأنها سهلة النقل و ساعتها يصبح استخدامها منطقيا و لهذا الظرف الطارئ فقط ثم تعود لتناول البودر الخاص بك مباشرة فور رجوعك من الجيم
لمزيد من التفاصيل شاهد الفيديو
الاجابة
لا يصح أن نسمي هذا سؤالا و إنما هو محاولة لطيفة من صاحبه لتنبيهي إلي الخطأ "الجسيم" الذي وقعت فيه علي مدي عدة حلقات
فقد شرحنا مرارا و تكرارا أن حبوب الأمينو ليست بها نسبة بروتين كافية لطموحات لاعب كمال الأجسام و خصوصا أن أقصي كمية يمكن حملها في القرص الواحد هو ما يساوي تقريبا 2 جرام و هذا تقريبا ضعف أضخم حبة مضاد حيوي رايتها من قبل و بالتالي فهناك صعوبة كبيرة في تناول هذه الحبوب
و لذلك فكان ردنا عليه كالتالي
انتا عايز تاخد حبوب امينو طول النهار و كل حبة فيها 2 جرام بروتين يعني ال 10 حبات حوالي 20 جرام يعني 60 جرام لحم دجاج يعني يدوبك جناح الفرخة مع جزء من الابط ... و تدفع في هذا الجزء العشرات .. أستطيع أن أتفهم وجهة نظرك لكني لا أؤيدها
و دا بالظبط عامل زي ما تكون عايز تبني عمارة بأدوات الماكيت عشان الماكيت بيخلص بسرعة أو تشغل الأجهزة 220 علي 110 عشان الكهربا قليلة و ألطف علي الجهاز أو تكسر طوب البناء لقطع صغيرة كتير عشان ترجع تلزقه بالأسمنت و كلها أفكار طريفة و لكنها غير عملية
حبوب الأمينو نشات في فترة قبل تقدم الصناعات الدوائية و كان التقنية المتداولة هي عمل المواد الفعالة علي شكل أقراص متماسكة
بظهور التانج و لبن النيدو و النسكافيه ساعدت هذه التقنيات علي ظهور بودرة البروتين و تحسين سيولتها Flow مع عدم فسادها سريعا بعد وضعها في عبوات محكمة الغلق و سهلة الفتح في نفس الوقت
هناك جيل بالكامل من لاعبي كمال الأجسام لم يعرف الا حبوب الأمينو و نقل هذه الخبرة لأجيال تالية و الأجيال التالية ما زالت تتناقل هذه الخبرات القديمة
لو هتروح تتمرن في صالة جيم بعيدة تكون حبوب الأمينو أفضل لأنك ممكن تاخدها ف علبة صغيرة معاك لأنها سهلة النقل و ساعتها يصبح استخدامها منطقيا و لهذا الظرف الطارئ فقط ثم تعود لتناول البودر الخاص بك مباشرة فور رجوعك من الجيم
لمزيد من التفاصيل شاهد الفيديو
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق