فوائد الأحماض الأمينية في كمال الأجسام - البروتين و الأحماض الأمينية لكمال الأجسام - المكملات الغذائية - PHARMACYPOD101
البروتين يتكون من أحماض أمينية
- الأحماض الأمينية هي قوالب البناء للبروتين .
- كل قطعة من اللحم هي عبارة عن بروتين يتحلل إلي عديد الببتيد ثم إلي ثنائي الببتيد ثم إلي أحماض أمينية و هي أبسط صورة للبروتين و التي يمتصها الجسم لبناء العضلات .
" ===== "
يمكنك الآن البحث في جميع مواقع أبونور أحمدي للاستفسارات السريعة علي محرك البحث الخاص علي الرابط التالي
محرك بحث مواقع أبونور أحمدي اضغط هنا
" ===== "
الحاجة إلي الأحماض الأمينية بشكل منفرد
- الاحتياج إلي الأحماض الأمينية بشكل يكون نابعا من نظام التمرين المتبع .
- مثال : الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة BCAA تقلل وقت نقاهة العضلات إلي النصف و لذلك يحتاجها اللاعب الذي يبدأ يومه بتمارين الكارديو بدون افطار و ذلك لاخراج الجسم من حالة الهدم من اليوم السابق أو عدم الدخول فيها .
مسحوق البروتين يحتوي علي جميع الأحماض الأمينية
- مسحوق البروتين (الواي بروتين مثلا ) يحتوي بالفعل علي جميع الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم .
- الأحماض الأمينية موجودة بشكل متوازن و مناسب للاعبي كمال الأجسام في المستويات الابتدائية و حتي مرحلة ما قبل الاحتراف .
فوائد أخري للأحماض الأمينية
- استعمال حبوب الأحماض الأمينية يناسب ظروف صالات التمرين ربما لعدم ملائمة استعمال بودرة البروتين في الصالات الرياضية .
- تلافي مشاكل الهضم بعدم تناول كمية البروتين المطلوبة مرة واحدة .
- تخفيف العبء علي الكلي بتحديد جرعة البروتين .
- تحديد جرعة البروتين و خصوصا في حبوب الأحماض الأمينية .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق